30 DAY SQUAT CHALLENGE

Hallo meine Lieben,

Heute möchte ich euch eine Challenge zeigen die gerade in der USA gehyped wird: 30days Squat challenge

Dabei geht es darum 30 Tage lang Kniebeugen zu machen, die von Tag zu Tag mehr werden. Ich habe mich auch entschlossen daran zu halten, denn
Kniebeugen stärken die Muskeln und sind gut gegen Knie schmerzen. Außerdem sind Kniebeugen  die ideale Übung um Bauch Beine und Po zu straffen und zu festigen. 

Die Challenge sieht folgendermaßen aus:







Ja ich weiß, die Zahlen sehen beängstigend aus, aber der Wille zählt! ;)

P.S. Denkt dran genug zu trinken und zwischendurch Pausen zu machen.

Viel Spaß und Erfolg x

Spring/ Summer Hair Trends

Hallo meine Lieben, 

Heute möchte ich euch ein Paar Frisuren zeigen, die wie ich finde sich sehr gut für Frühling/ Sommer passen.

Lasst euch inspirieren! :)

 Ein bisschen Boho, ein bisschen Geflechte, ein bisschen DipDye alles ist dabei!

Fifty Shades of Spring

Hallo meine Lieben, 

Der Frühling ist endlich daaaaa *0* Ich liebe es wenn die Sonne auf meine Haare scheint und sie so aufwärmt, ich liebe es aufzuwachen und fröhliches Vogelgezwitscher zu hören, ich liebe es von den Sonnenstrahlen aufgeweckt zu werden und ich liebe es die blühenden Krokusse zu beobachten.
                         FRÜHLING ICH LIEBE DICH. 

Passend zu diesem Anlass, möchte ich euch meine Nagellacke für den Frühling vorstellen. Also die Nagellacke die ich für den Frühling superschön finde und die ich auf jeden Fall sooft wie möglich tragen werde!

Erstmal ein kleiner Überblick. Wie ihr sehen könnt werden Türkis-, Rosa- und Nudetöne von mir bevorzugt. Auch wenn für einige Nudetöne im Frühling obsolet wirken, finde ich sie besonders schön.

Von links nach rechts:

Essence: 146 that's what i mint. Ein Dupe zum essie Mint Candy Apple (Hier hatte ich darüber berichtet)

PASTEL: 83- ein schöner Mintton

PASTEL: 87- ein knalliges, dunkles Pink

PASTEL: 55- ein schlichtes Rosa mit Silberschimmer

Golden Rose: 83- Leider kommt die Farbe nicht so gut raus, aber eigentlich ist es ein Neonrosa mit Orangestich.

Carice: 830- Salmon & Garfunkel. Ein, wie der Name schon sagt, lachsfarbiger Nagellack, denn ich über alles LIEBE. Wirklich, wenn ich mal nicht weiß was ich auf die Nägel packen soll, dann greife ich direkt auf den zurück!

Essence: 06- cookies & cream. Ein sehr schönes Nude mit goldenem und silbernem Schimmer. Sehr natürlich und eignet sich für jeden Anlass.

Manhatten:  96D- Auch eines meiner Lieblinge. Manchmal wenn ich den Catricelack benutzt habe, benutze ich diesen als Topper auf den Zeigefinger, weil ich diese Farbe einfach nur Liebe!

Hier nochmal alle Nummern.

Und einige Swatches. Ich wollte sie nicht auf mein Nagel machen *sry* aber ich hatte sie frisch lackiert und wollte nicht noch einmal von vorne alles auffrischen ^^

PASTEL: 83

Essence: 146 that's what i mint. 

PASTEL: 87

PASTEL: 55

Golden Rose: 83

Carice: 830- Salmon & Garfunkel.

Essence: 06 cookies& cream

Manhatten:  96D

Preview essence Guerilla Gardening

Hallo meine Lieben,

Mit dem Motto: ''Eine grüne Stadt zum Wohlfühlen!'' bringt essence ihre nächste Limited Edition in  Drogeriemärkte und Kaufhäuser. Sie ist von Mai bis ende Juni unter dem Namen GUERILlA GARDENING erhältlich.

Hier habt ihr einen kleinen Überblick! :)

essence guerilla gardening – eyeshadow
Natural eyes: Die zarte Textur des eyeshadow in erdigem Braun, hellem Asphalt-Grau und frischem Hellgrün zaubert ein dezentes Augen-Make-up. Drei Natur-Talente, die bestimmt zum Evergreen werden. Erhältlich in 01 garden up!, 02 my piece of land und 03 plant the planet. Um 1,79 €*.

essence guerilla gardening – eyebrow mascara
Brown brows! Die gelartige Textur bringt mit dezenter Farbabgabe die Augenbrauen in Form. In einem helleren Ton für Blondinen und einer dunkleren Variante für Brünette. So werden neben dem Unkraut jäten noch ordentlich Komplimente geerntet. Erhältlich in 01 garden girls und 02 my piece of land. Um 1,99 €*.

essence guerilla gardening – lip cream
Eine matte Lippe riskieren! Die samtig zarte lipcream mit trendy Matt-Effekt in intensivem, frühsommerlichem Rot und Pink lassen die Lippen auch bei einer nächtlichen Spontan-Aktion stylisch aussehen. Erhältlich in 01 mission flower und 02 floral glam. Um 1,99 €*.

essence guerilla gardening – cream to powder blush
Rote Beete: Der Blush macht schöne rosy cheeks mit einem pudrigen Finish. Wie nach einem aufregenden Tag an der frischen Luft. Unerlässlich für alle Stadt-Amazonen mit Harke und Schaufel. Erhältlich in 01 mission flower und 02 floral glam. Um 1,99 €*.

essence guerilla gardening – nail polish
Grüner Daumen? Na klar! Der langanhaltende Nagellack mit hoher Deckkraft färbt die Nägel in Grün, Lemon, Pink und Tomatenrot. Mit diesen leuchtenden Farben lässt es sich gleich noch leichter gärtnern! Erhältlich in 01 i´m the moss, 02 plant the planet, 03 mission flower und 04 floral glam. Um 1,79 €*.

essence guerilla gardening – nail effect powder
Famoos! Das innovative velvet powder ist ein absolutes Highlight für die Nägel. Einfach das Puder über den frisch aufgetragenen, noch feuchten Nagellack streuen und mit dem multi effect brush verteilen. Die kleinen Fasern hinterlassen eine coole, samtige Moos-Optik in Gras-Grün und blumigem Rosa. Erhältlich in 01 i´m the moss und 02 mission flower. Um 1,99 €*.

essence guerilla gardening – nail art multi effect brush
Do it yourself! Der fächerförmige multi effect brush kreiert angesagte Nail-Styles und eignet sich auch perfekt für den Auftrag des nail art velvet powders. So sieht das optimale (Garten-)Werkzeug für Beauties aus. Erhältlich in 01 to sweep is sweet. Um 1,99 €*.

essence guerilla gardening – hair-ties
Frecher Blütenkopf: Die farbenfrohen Haargummis in leuchtendem Rot und Pink bändigen die Haare und sind nicht nur für die Städtebepflanzung perfekt – sie versetzten außerdem in frühlingshafte Stimmung. Cooler Pluspunkt: Die hair ties sind so konzipiert, dass sie trotz Rillenstruktur keine Druckstellen auf den Haaren hinterlassen. Erhältlich in 01 guerilla girls. Um 1,99 €*.

DUPE Essie Mint Candy Apple

Hallo meine Lieben,

vor ein paar Tagen war ich im DM und mich hat ein Nagellack im essence Regal verdächtigt an den Essie Mind Candy Apple erinnert. 
Die Rede ist vom Nagellack ''146 that's what I mint'' der in der neuen Kollektion von essence dieses Jahr raus gekommen ist.
Er kostet aber keine 7.95€, sondern nur 1,55€ und durfte deshalb mitkommen.
Hier einige Swatches:

Ich sehe ehrlich gesagt keinen Unterschied und würde ihn deshalb jeden empfehlen,da es ein 1A Dupe ist!
Der einzige Unterschied liegt an den Bürsten.
Die Bürsten von dem essence Nagellack ist viel breiter, als die Bürste vom Essie Nagellack, aber das stört mich nicht da ich mit breiteren Bürsten viel besser auskomme!
Beide Lacke haben in 2 Schichten super gedeckt und in sind nach einer kurzen Weile getrocknet gewesen.

Verzeiht mir meine dreckige Maniküre, aber ich hatte es vor lauter Euphorie gestern Abend gemacht und wie ihr bestimmt auch wisst ( >.<)  habe ich mich dauern mit dem frischem Nagellack angestoßen!

Ich kann euch diesen Nagellack wirklich nur ans Herz legen, denn ein besseres und günstigeres Dupe werdet ihr nicht finden.

Habt ihr Essie Mint Candy Apple oder den Essence Lack?

It´s about TIME!!! #EQUALITY #MarryWhoYouLove

Hallo meine Lieben,


Schon eine Weile lang kann man auf facebook und twitter Profilbildern dieses Bild hier sehen:

Zwei rosa Balken auf rotem Hintergrund.
Auf Facebook, welches schon über 1 Milliarden Mitglieder weltweit hat, rief die Human Rights Campaign mit dem Motto  „It´s about TIME!!! #EQUALITY #MarryWhoYouLove“ (Es ist an der Zeit. Gleichheit. Heirate wen du liebst) dazu auf das Logo zu teilen und so die Menschen darauf Aufmerksam zu machen.
Dieses Symbol signalisiert die Unterstützung für homosexuelle Ehen. Die Aktion wurde von der US-Menschenrechtsgruppe „Human Rights Campaign“die sich für Rechte von Lesben, Schwulen und Bisexuellen einsetzt, aufgerufen das von ihnen erstellte Symbol als Profilbild zu nutzen und siehe da in wenigen Minuten hatten sie hunderte von Likes und in paar Stunden tausende.

Auf der Karte erkennt man, wo Facebook- Nutzer ihr Profilbild gegen dieses Logo getauscht haben. Je dunkler der Fleck desto mehr Nutzer haben teilgenommen. 

Hier mehr.

Auch Prominente wie zum Beispiel Schauspieler George Clooney und  Sängerin Beyonce machten auf Twitter und Facebook mit, und unterstützen somit die Aktion. 
Zwar hat President Obama sein Profilbild nicht verändert, aber dieses Bild repräsentiert seine Meinung!


In den nächsten Wochen wird nun das US- amerikanische Gericht entscheiden ob Homo- Ehen gestatten werden sollen oder nicht. Keine Frage, die Proteste und Aktionen haben vieles gebracht, doch wird es auch dazu reichen die Republikaner zu überzeugen? 
In Amerika gibt es 50 Staaten und 31 von denen befürworten die Homo- Ehe nicht. Auch wenn sich die Amerikanische Gesellschaft verändert hat und im Vergleich zu 1996 wo nur 27% mit der Homo- Ehe befürworten, sind es heute 57%. 
Das Thema sorgt nicht nur in der USA für Aufregung, sondern auf der ganzen Welt protestieren Menschen für die Homo- Ehe und die Gleichberechtigung!

Ich persönlich finde es widerlich das man darüber erstmal abstimmen muss. 
Wo bleibt die Freiheit von der Amerika spricht, wenn man nicht entscheiden darf mit wem man liebt und wen man heiratet.
Was spricht dagegen das sich liebende, egal welches Geschlecht heiraten dürfen. Wir leben nicht mehr in den alten Zeiten, in denen man sich verstecken musste für seine Gefühle. Wir sind im 21. Jahrhundert! Die Gesellschaft verändert sich und das sollten die Biedermänner in Amerika auch tun. 
Und wieso sollten sie Homosexuelle Paare nicht als Eltern angesehen werden?
Solange das Kind in einer harmonischen Beziehung aufwächst, sehe ich kein Grund dagegen zu sprechen. Wäre die Menschheit denn mehr zufrieden, wenn ein Kind in einer dreckigen, asozialen Familie aufwachen würde, in der es keine Aufmerksamkeit oder Liebe bekommt? Nein. Es kommt nicht auf die Struktur der Familie an, sondern die Beziehung zwischen den einzelnen Mitgliedern.
Es ist diskriminierend Homosexuelle Paare auszuschließen. Stattdessen sollte man sie unterstützen und ihnen Mut machen! 


Hier noch einige Bilder die ich von der Human Rights Campaign Seite habe! Bitte unterstützt die Seite und somit auch die Ehe für alle Menschen!